今回は
メモ
・有意義なインドア生活を送って楽しみたい！
と思っている人にオススメの記事だよ♪
目次
1. 外出自粛中の過ごし方 自宅で楽しめることは沢山ある！
（1）子どもと過ごす
ホリプロの豪華芸能人による昔話を聴く
（2）勉強して自分を高める！
DMM英会話
オンライン英会話といったらDMM英会話！1レッスン163円からマンツーマンレッスンを受講できる、コスパ最高の語学学習サービス。
Udemy 〜世界最大級のオンライン学習サイト〜
英語だけでなく、幅広い学習をカバーしているのがUdemyだ。
Udemyは「知識とスキルで人生をもっと豊かに」を事業コンセプトとして掲げる、世界3,000万人以上が利用するオンライン学習サイト。
コースは様々で、最新のIT技術からギター演奏といった趣味の内容までカバーしている。
（3）動画を楽しむ
自宅での過ごし方でもっとも多いのが、動画鑑賞ではないだろうか？
最近は動画配信サービスが充実しており、月額1,000円程度で何万本もの動画が見放題できる。
今回はメインどころの動画配信サービス4つを簡単に紹介する。
Amazon プライム・ビデオ
見出し（全角15文字）
・月額500円にも関わらず1万本近いビデオが見放題
・Amazonプライム会員になると、ビデオサービス以外の特典も多数あり（Amazonの商品配送料が無料、お急ぎ便が無料、音楽100万曲以上が聴き放題、本が無料で読める etc..）
U-Next
見出し（全角15文字）
・圧倒的な動画配信数（14万本以上）
・毎月1200ポイントをもらえる（1ポイント=1円相当）
・月額料金が他サービスより高い（基本料金1,990円）
Hulu
見出し（全角15文字）
・バラエティ番組やアニメ作品が充実。海外ドラマのリアルタイム配信もあり。
・月額料金1,026円。2週間のお試し期間あり。
Netflix
見出し（全角15文字）
・オリジナル作品が充実（そしてめちゃくちゃ面白い）
・日本のコンテンツより世界の動画が幅広くカバーされている
(4)音を楽しむ！！
Audibleで本を音で聴く
オーディオブックをご存知だろうか？本の内容が朗読されたものを耳で聴くのをオーディオブックという。
Amazon提供のAudibleは、40万冊以上の豊富なラインアップが特徴の優良サービス。
小説を耳で聴くのも面白いし、ビジネス本を何度も聴き返して内容を頭にしみ込ませるのもアリ。
今なら子ども向けのオーディオブックが無料で聴ける！外出自粛を支援する目的での取り組みと考えられる。
Podcastで興味のある分野を聴く
世の中の流れを知るには『伊藤洋一のRound Up World Now!』がオススメ！
難しいテーマも伊藤さんの説明があればドンドン頭に入ってくる。
世界がどう動いているか、国内でどんな問題が起きているのか、常に最新情報を掴んでおきたい人は是非聴いてみてほしい。
ぼーっと話を聴いていたい人には『サンドウィッチマンの東北魂』がオススメ！
誰も傷つけない笑い、ということで人気の高いサンドウィッチマン。
ラジオトークも絶品で、聴いていて気持ちが落ち着く。東北愛がヒシヒシ伝わってくる。
Youtubeで癒やし音楽を聴く
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Youtubeで聴ける極上のリラックス音楽10選！【作業用、睡眠用】
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(5)自宅でできる運動で健康を維持する！
韓国の人気No.1ピラティスインストラクターBabebaniさんと一緒に脂肪を燃やそう！というコンセプトの動画。
登録者数25万人のまりなさんのエクササイズ動画！
動きがわかりやすいので、すぐ取り組められる。ただ、タイトル通り『地獄の11分』を味わうこと間違いなし。
チャンネル登録者数41万の『のがちゃんねる』。
HIIT - High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)という方法の運動で、20分の運動で使う脂肪量が有酸素運動40分の6倍！。
(6)瞑想して心のモヤモヤをぶっ飛ばせ！
https://youtu.be/OK31TqFE44A
みんな知ってるメンタリストDaiGoさんによる瞑想動画。
ポイント
（1）姿勢をただす
（2）呼吸をゆっくりにする
（3）注意のコントロール
の3点だけ抑えればいいというシンプルな方法。
DaiGoファンの人は、別の瞑想動画もオススメ。瞑想効果の爆上げ法を解説しているよ。
2. 番外編：食事 〜デリバリーサービスを満喫せよ！〜
出前館
ピザやカレー、牛丼が食べたくなったら『出前館』で注文しよう！
見出し（全角15文字）
・配達時間が事前にわかる
・幅広い支払い方法（クレジット払い、携帯決済、Line Pay,Applepay,Amazonpay対応、Tポイント払い可）
・キャンペーンで割引きクーポンがGetできる
楽天デリバリー
ご存知楽天はデリバリーサービスも行っている。楽天会員なら気軽に利用できるのがいいね！
見出し（全角15文字）
・参加店舗が全国で1万店以上！驚異のカバー範囲。
・楽天ポイントが使える＆貯められる。
マックデリバリー
不思議なもので、たまにマックが食べたくなる時はみんなある。
そんな時はマックのデリバリーサービスで、自宅まで届けてもらおう！
1,500円以上の注文から受け付けてくれる（朝マックは1,000円から）。
注文はウェブサイト上またはアプリで可能。
コロナウイルスの事を考慮し、マックでは『非接触デリバリーサービス』を展開している。
＜お届け方法＞
引用：マックデリバリー 「非接触デリバリーサービス」の実施について
①配達員は、玄関先にデリバリーバッグに入れたまま商品を置かせていただきます。
②インターホン等で配達に伺った旨をお知らせします。
③配達員は、玄関から2m以上離れ、お客様の商品の受取りを確認します。お客様ご自身で、デリバリーバッグから商品を取り出してください。
④お客様の商品の受取りを確認した後、デリバリーバッグを回収します。
まとめ：自宅でも楽しみ方は無限大！
