ライフハック 社会考察

外出自粛中の過ごし方 自宅で楽しめることは沢山ある!

子ども 自宅 楽しむ
はぁ、外出自粛って言われても家でやることないよ・・ストレス溜まるなぁ
ディノ
自宅でも無限の楽しみ方があるんだぞ!インドア派の私ディノが過ごし方を教えてあげよう!
ディノさん手に本持ってるからって、安易に読書本を勧めたりしませんよね?
ディノ
ば、ばかっ!!そんなわけ無いだろ!読書以外にもオススメはある!

ディノ
(・・・ちょっとググって調べておこう)

 

今回は

メモ

・コスパの高い自宅での過ごし方を知りたい

・有意義なインドア生活を送って楽しみたい!

と思っている人にオススメの記事だよ♪

1. 外出自粛中の過ごし方 自宅で楽しめることは沢山ある!

子ども 自宅 楽しむ

(1)子どもと過ごす

新型コロナウイルス予防と自作マスクを子どもと学ぶ

政府によるコロナ予防とマスク自作に関する動画がYoutubeで公開されている。鈴木福くんと夢ちゃんが出演してるよ。

正しい手洗い日々の健康管理適切な換気・・・といった内容が子ども向けにわかりやすく説明されている。

子どものいる家庭は、子どもと一緒にこの動画を見てコロナ対策を学び、自作マスクを作ってみよう♪

ホリプロの豪華芸能人による昔話を聴く

大手芸能事務所のホリプロが、所属タレントに朗読させた昔話をYoutubeで公開している!

 

ディノ
朗読しているタレントが豪華過ぎる・・・。

他にも、石原さとみ、市村正親、山瀬まみ、優香、三村マサカズ、武田真治、深田恭子、和田アキ子といった芸能人が朗読しているよ!

これが無料で聴けるなんて・・・なんて素晴らしい!!

(2)勉強して自分を高める!

DMM英会話

オンライン英会話といったらDMM英会話!1レッスン163円からマンツーマンレッスンを受講できる、コスパ最高の語学学習サービス。

2020年3月3日〜3月31日まで、キャンペーンで通常2回の体験レッスンが3回受けられる!無料だから気軽にお試しできるよ。

ディノ
TOEICやTOEFLの教材を使った授業も受けられるから、活用の幅は広いよ! オンライン英会話で学習効果を出すコツは「学びたいことを先生に主張し、能動的に授業内容を作っていく」ことなんだ。これに関してはいつか記事で書いてみるね。

Udemy 〜世界最大級のオンライン学習サイト〜

英語だけでなく、幅広い学習をカバーしているのがUdemyだ。

Udemyは「知識とスキルで人生をもっと豊かに」を事業コンセプトとして掲げる、世界3,000万人以上が利用するオンライン学習サイト。

コースは様々で、最新のIT技術からギター演奏といった趣味の内容までカバーしている。

無料コースもあるが、有料コースには『修了証明書』の発行されるのが魅力の1つだ。

 

ディノ
私の海外の友人は、Udemyで取得した修了証明書を自分の会社に飾っていたよ♪

(3)動画を楽しむ

自宅での過ごし方でもっとも多いのが、動画鑑賞ではないだろうか?

最近は動画配信サービスが充実しており、月額1,000円程度何万本もの動画が見放題できる。

今回はメインどころの動画配信サービス4つを簡単に紹介する。

Amazon プライム・ビデオ

見出し(全角15文字)

月額500円にも関わらず1万本近いビデオが見放題

Amazonプライム会員になると、ビデオサービス以外の特典も多数あり(Amazonの商品配送料が無料、お急ぎ便が無料、音楽100万曲以上が聴き放題、本が無料で読める etc..)

U-Next

見出し(全角15文字)

・圧倒的な動画配信数(14万本以上)

・毎月1200ポイントをもらえる(1ポイント=1円相当)

・月額料金が他サービスより高い(基本料金1,990円

Hulu

見出し(全角15文字)

・バラエティ番組やアニメ作品が充実。海外ドラマのリアルタイム配信もあり。

・月額料金1,026円。2週間のお試し期間あり。

Netflix

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・オリジナル作品が充実(そしてめちゃくちゃ面白い)

・日本のコンテンツより世界の動画が幅広くカバーされている

(4)音を楽しむ!!

ディノ
動画ばかり観てると目が疲れるから、音だけで楽しむ方法も知っておいたほうがいいよ!ここでは3つのサービスを紹介するね♪

Audibleで本を音で聴く

オーディオブックをご存知だろうか?本の内容が朗読されたものを耳で聴くのをオーディオブックという。

Amazon提供のAudibleは、40万冊以上の豊富なラインアップが特徴の優良サービス。

小説を耳で聴くのも面白いし、ビジネス本を何度も聴き返して内容を頭にしみ込ませるのもアリ。

ディノ
個人的なイチオシは、草薙龍瞬さんの『反応しない練習』。 ストレス社会を生き抜くエッセンスが、この本には詰まっているよ♪
ディノ
オーディオブックを経験したこと無い人は、まずは無料体験で試してみよう♪ スキマ時間や移動時間に聴けるから、時間を有効活用できること間違いなし!

今なら子ども向けのオーディオブックが無料で聴ける!外出自粛を支援する目的での取り組みと考えられる。

Podcastで興味のある分野を聴く

世の中の流れを知るには『伊藤洋一のRound Up World Now!』がオススメ!

難しいテーマも伊藤さんの説明があればドンドン頭に入ってくる。

世界がどう動いているか、国内でどんな問題が起きているのか、常に最新情報を掴んでおきたい人は是非聴いてみてほしい。

ディノ
取り上げられたテーマで興味を抱いた部分は、後で自分で調べてみると理解度が増すよ!

 

ぼーっと話を聴いていたい人には『サンドウィッチマンの東北魂』がオススメ!

誰も傷つけない笑い、ということで人気の高いサンドウィッチマン。

ラジオトークも絶品で、聴いていて気持ちが落ち着く。東北愛がヒシヒシ伝わってくる。

Youtubeで癒やし音楽を聴く

ディノ
気持ちを落ち着かせるのに最適な癒やし音楽がYoutubeで聴けるよ! 過去記事で紹介したから、是非確認してみてね。
癒やし音楽 Youtube
Youtubeで聴ける極上のリラックス音楽10選!【作業用、睡眠用】

リラックスできる音楽をYoutubeで聴いて、作業効率やストレス解消に役立てましょう♪今回はYoutube上で聴ける癒やしBGMの中でもオススメの音楽10選を紹介します。

続きを見る

(5)自宅でできる運動で健康を維持する!

韓国の人気No.1ピラティスインストラクターBabebaniさんと一緒に脂肪を燃やそう!というコンセプトの動画。

ディノ
たった7分!って言ってるけど相当ツライよbebebaniさん。恐竜だけど痩せました。

登録者数25万人のまりなさんのエクササイズ動画!

動きがわかりやすいので、すぐ取り組められる。ただ、タイトル通り『地獄の11分』を味わうこと間違いなし。

ディノ
まりなさんはずっと笑顔だけど、私は開始3分でヘトヘトになっちゃったよ・・・。

 

チャンネル登録者数41万の『のがちゃんねる』。

HIIT - High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)という方法の運動で、20分の運動で使う脂肪量が有酸素運動40分の6倍!。

ディノ
のがちゃんの応援ボイスがやる気を奮い立たせてくれるよ!他の動画も面白いから、1度ぜひ観てみてね♪

(6)瞑想して心のモヤモヤをぶっ飛ばせ!

みんな知ってるメンタリストDaiGoさんによる瞑想動画。

ポイント

(1)姿勢をただす

(2)呼吸をゆっくりにする

(3)注意のコントロール

の3点だけ抑えればいいというシンプルな方法。

DaiGoファンの人は、別の瞑想動画もオススメ。瞑想効果の爆上げ法を解説しているよ。

ディノ
何も考えない、ということは現代生活で非常に大切なことなんだ。 瞑想を通じて心のモヤモヤをリセットし、スッキリした気分で日々を過ごそう♪

2. 番外編:食事 〜デリバリーサービスを満喫せよ!〜

出前館

ピザやカレー、牛丼が食べたくなったら『出前館』で注文しよう!

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配達時間が事前にわかる

幅広い支払い方法(クレジット払い、携帯決済、Line Pay,Applepay,Amazonpay対応、Tポイント払い可)

キャンペーンで割引きクーポンがGetできる

楽天デリバリー

ご存知楽天はデリバリーサービスも行っている。楽天会員なら気軽に利用できるのがいいね!

見出し(全角15文字)

参加店舗が全国で1万店以上!驚異のカバー範囲。

楽天ポイントが使える&貯められる。

マックデリバリー

不思議なもので、たまにマックが食べたくなる時はみんなある。

そんな時はマックのデリバリーサービスで、自宅まで届けてもらおう!

1,500円以上の注文から受け付けてくれる(朝マックは1,000円から)。

注文はウェブサイト上またはアプリで可能。

コロナウイルスの事を考慮し、マックでは『非接触デリバリーサービス』を展開している。

<お届け方法>
①配達員は、玄関先にデリバリーバッグに入れたまま商品を置かせていただきます。
②インターホン等で配達に伺った旨をお知らせします。
③配達員は、玄関から2m以上離れ、お客様の商品の受取りを確認します。お客様ご自身で、デリバリーバッグから商品を取り出してください。
④お客様の商品の受取りを確認した後、デリバリーバッグを回収します。

引用:マックデリバリー 「非接触デリバリーサービス」の実施について
ディノ
こうした配慮のあるデリバリーサービスなら、安心して注文できるね!

まとめ:自宅でも楽しみ方は無限大!

ディノ
どうだい?これで自宅でも快適に過ごせるとわかっただろう?
たくさんあって選べないなぁ・・よし!何もせずゴロゴロするか。
ディノ
え!!??
ディノ
私の調査はなんだったんだ・・・。
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